Kaj je aromaterapija: spoznajte uporabo rastlin za aromaterapijo

Kaj je aromaterapija: spoznajte uporabo rastlin za aromaterapijo

Aromaterapija je že od davnih časov, vendar se je šele pred kratkim vrnila v modo. Kaj je aromaterapija? To je zdravstvena praksa, ki temelji na eteričnih oljah rastline. Vrtnarji lahko dobro poznajo terapevtske učinke okoli rastlin in uporabo predmetov z vrta kot hrano, odvračanje škodljivcev, začimbe, del kozmetičnih rutin in celo kot zdravila. Prednosti aromaterapije so lahko zdravilne in vohalne. Učenje o uporabi rastlin za aromaterapijo lahko pomaga zmanjšati račun pri zdravniku in drogi.

Kaj je aromaterapija?

Dišava ima transportni učinek, saj lahko umiri um ali kozarec občutki. To je osnova za aromaterapijo, kjer se naravna olja uporabljajo za specifične učinke na telo. Vrtnarji, oboroženi z informacijami o aromaterapiji, lahko poskusijo s svojo roko pri izdelavi kozmetike, parfumov in pripravkov za wellness. Obstaja veliko preprostih receptov, ki uporabljajo rastline, ki jih najdemo v večini kuhinjskih vrtov z možnostjo uravnotežiti um, telo in duh.

Starodavna praksa uporabe destiliranih olj v kopališčih, vdihavanju, masažah, svečah, obrazih in še več se imenuje aromaterapija. Prednosti aromaterapije se razlikujejo glede na posameznika, vendar številni strokovnjaki trdijo, da lahko vključujejo take učinke, kot so reliefi na stres, rane in bolečine, antiseptične lastnosti, ojačevalci spanja in celo bolečine. Drugi so bolj specifični trditve v zvezi z zdravljenjem alopecije, zaprtja, psoriaze, depresije in celo koristi, izražene med porodom.

Kitajci, Grki, Rimljani, Egipčani in Indijanci že skoraj 6000 let uporabljajo aromaterapijo v obredih, duhovne umike, medicinsko, higiensko in terapevtsko prizadevanje. Danes sodobni strokovnjaki za aromaterapijo uporabljajo olja na več načinov, tržni svet pa je sprejel esencialno gibanje olja v oblikah kozmetike in sveč.

Izkoriščanje aromaterapije v vrtovih

Mnogi od nas lahko enostavno hodi na prostem in poišči osnove za olja za aromaterapijo.

  • Lavena je skupno olje, ki se razbremeni za stres in spodbuja umirjenost. Rose proizvaja podobne odzive.
  • Oljna minta lahko razbremenijo želodca in izboljšajo prebavo, medtem ko citronska olja, kot sta oranžna in limona, lahko okrepijo imunski sistem.

Uporaba rastlin za aromaterapijo je v takih dnevnih dejavnostih je precej pogosta kot dodajanje dišavnih olj v kopel. Manj običajna olja so vključena tudi v aromaterapevtske tretmaje, kot so:

  • Frankincense
  • Bergamot
  • Sandalovina
  • Pačuli
  • olje iz drevesa

Na voljo v naravnih trgovinah, kjer lahko najdete olja iz rastlin, kot so:

  • mandljev
  • žajbelj
  • rožmarin
  • Geranium
  • Eukaliptus

Čeprav mnogi od nas nimajo spretnosti ali potrpljenja za pridobivanje rastlinskih olj, lahko izkoriščanje aromaterapije v vrtovih začnemo z nekaj tako preprostega kot dodajanje cvetni listi vrtnic v kopel ali pomirjujoči vzglavnik za spanje iz cvetov sivke.

Dodatne informacije o aromaterapiji

Uporabo aromaterapevtov s strani strokovnjakov se lahko umirijo in pomirjajo, a prav tako mislijo, da uravnotežejo um in telo in izboljšati čustveno stanje. V domu je bolj verjetno, da boste uživali v prijetnem vonju svežih cvetov ali pa v čudovito pare od dišeče kave ali kamilice. Ti preprosti užitki lahko spodbujajo občutek dobrega počutja in sprostijo stres dneva.

Čeprav ni sodobna pedagoška znanost, je sodobna aromaterapija razvila spoštljivo odobritev na medicinskem, psihološkem in kozmetičnem področju. Veliko študij se dogaja v tem, kako deluje proces. Znanost je tanka, vendar se zdi, da aroma posameznih rastlin sproži odzive v naših možganih. Ne glede na to, kako deluje, so prednosti ohranjanja naravnih sredstev za zdravje in dobro počutje legendarne.

Kaj je aromaterapija: spoznajte uporabo rastlin za aromaterapijo

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: